Receita de omelete de forno para dieta
Aprenda a fazer uma omelete leve que ajuda a perder peso. Um ovo contém apenas 70 calorias, o equivalente a uma única bolacha recheada ou a uma fruta de tamanho médio.
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Omelete de Forno para Dieta (Imagem: Reprodução/Mundo Boa Forma) |
O equilíbrio de seus nutrientes associado ao poder de saciedade das proteínas, faz com que ele seja um grande aliado no processo de emagrecimento, além disso, também é boa fonte de colágeno, albumina e vitaminas B6 e B12, que auxiliam no combate à flacidez!
Ingredientes
1 gema
2 claras
1 tomate sem sementes e picado
1 colher (sopa) de queijo branco ralado
Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
Bata somente a gema com um garfo e junte o tomate picado e o queijo na
mistura. Em seguida, use sal e pimenta do reino para temperar.
Em um recipiente separado, bata as claras em neve e junte-as delicadamente
à primeira mistura.
Dicas
Um bom momento para consumir ovo é no café da manhã, uma vez que ele traz saciedade e reduz a fome, ajudando assim na perda de peso.
Tempo de Preparo: 20 minutos (aprox.)
Rendimento: 1 porção
Via: Bolsa de Mulher
Adaptação: Receitas Saborosas Demais